В рамках этого дня прошел тренинг "Справляемся с сильными эмоциями", целью которого было научить ребят анализировать и адекватно оценивать свое состояние, осознавать вред агрессивного поведения и, самое главное, - управлять своими эмоциями!
Ребята активно обсуждали, в каких ситуациях люди злятся друг на друга, чем полезна и вредна злость, и как она может проявляться.
А чтобы научиться справляться с негативными эмоциями, ребята выполнили интересные практические задания:
• "Обзывалки": это упражнение помогло ребятам снять вербальную агрессию и выплеснуть гнев в приемлемой форме.
• "Лист гнева": ребята рисовали свой собственный лист гнева, который отражал особенности их злости.
Также ребята познакомились с эффективным дыхательным упражнением "Пятипальцевое дыхание".
И, конечно, провели мозговой штурм по способам регуляции собственных эмоциональных состояний!
Теперь наши пятиклассники и шестиклассники знают, как справляться с сильными эмоциями, как контролировать свою злость и как поддерживать позитивный настрой!
Помните, ребята: управлять своими эмоциями – это очень важный навык, который поможет вам в жизни!
Фотографии
